Transforma-ti sanatatea cu cateva mici trucuri!

In ultima vreme, cand te privesti in oglinda esti dezamagita si nu iti place deloc ce vezi? Poti sa ai o viziune clara cu privire la cum ai vrea sa arate corpul tau si cu privire la cum ai vrea sa arate corpul tau in viata de zi cu zi, dar nu uita un lucru extrem de important- trebuie sa renunti la proastele obiceiuri in materie de sanatate.

Fie ca mananci prea mult, stai in fata televizorului atunci cand mananci, stai prea mult tolanita pe canapea in loc sa mergi la sala, cel mai mare obstacol care nu te lasa sa reusesti este cu siguranta, propria ta persoana.

Trebuie deci sa incerci sa iti schimbi mentalul si corpul, invatand mai intai cum ar trebui sa iti administrezi in mod activ starea de sanatate. In acest fel, vei obtine rezultatele pozitive pe care ti le doresti.

Ia lucrurile in maini si renunta la proastele obiceiuri. Foarte multe persoane au proaste obiceiuri de viata. In jur de 5% din romani doar au un regim sanatos de viata, in timp ce peste 50% consuma alimente nesanatoase sau nocive, din cauza transfomarii.

Pentru a scapa de proastele obiceiuri, trebuie sa te gandesti la lucrurile pe care nu le faci bine. Mananci tarziu seara? Mesele pe care le consumi sunt mese copioase? Nu mergi uneori la antrenament pentru ca preferi sa lenevesti in fata televizorului? Sanatatea ta este rezultatul direct al comportamentului tau, primul pas inspre succes este pur si simplu sa recunosti ca nu ai cele mai sanatoase obiceiuri si sa incerci sa renunti la ele.

Reevalueaza lucrurile in care crezi. Sa pierzi controlul asupra sanatatii tale este un lucru destul de dificil. Dar daca esti in masura sa iti recuperezi mentalul si fizicul, te vei simti plina de energie, de vitalitate, cum nu te-ai mai simtit niciodata pana acuma.

Scapa deci de proastele obiceiuri care pot sa fie intimidante. Dar vei reusi cu multa ambitie si cu ajutorul unui profesionist, de ce nu.

De asemenaea, trebuie sa te gandesti sa incerci sa meditezi la unele obiective in materie de sanatate:

  • vrei sa renunti la mancatul emotional?
  • vrei sa fii mai implicata si mai prezenta in sedintele de antrenament de la sala?
  • vrei sa tii stresul si bolile la distanta, alegand un stil de viata mai sanatos?

Inainte de a putea sa te schimbi din punct de vedere fizic, trebuie sa incerci sa iti schimbi mentalul. Sanatatea ta exterioara este cea care reflecta in mod direct ceea ce simti la interior- ce te-a impins oare sa alegi mai degraba chipsurile decat merele?

Fa o schimbare masiva. Transformarea nu se poate face de pe o zi pe alta. Invatand sa renunti la proastele obiceiuri, in ceea ce priveste sanatatea ta, nu iti vei schimba doar corpul sau starea de sanatate, ci si intreaga modalitate de a gandi.

Vei reusi astfel sa fii libera din punct de vedere emotional, pentru ca meriti. Deci:

  • nu mai fii obsedata de mancare.
  • nu te mai angaja intr-o conversatie negativa.
  • nu mai spune nu pot si nu ii mai asculta pe cei care zic acelasi lucru.

1 Comment on "Transforma-ti sanatatea cu cateva mici trucuri!"

  1. Magnolia mi-a placut mai mult, dar daca spui ca Boogie Nights ti s-a parut plictisitor, cred ca o sa-ti placa mai mult The Master; Boogie Nights e asemanator cu Magnolia intr-o oarecare masura. Le gasesti pe toate astea pe 123movies.to

Leave a comment

Your email address will not be published.


*